泡温泉都需要带什么？

今天由包头度假村为我们介绍泡温泉都需要带什么？

一.首先询问酒店会提供什么

通常大家泡温泉，都是选择温泉酒店，所以一开始不清楚要带什么时，可以先询问酒店在泡温泉时可以免费提供什么。通常温泉酒店会提供更衣柜、拖鞋、大浴巾、热水洗浴、洗发水、沐浴露、茶水等，可以事先询问是否会提供这些物品，没有的话就自己戴上。

二.泡温泉需要带什么

1.泳衣泡温泉首先要携带的就是泳衣啦，对于泳衣并没有特别的要求，夏天游泳时使用的也可以，看个人洗好，但是不建议太过暴露哦，毕竟许多温泉池是不分男女的。

2.急救药对于患有高血压、高血脂、心脏病等人群而言，戴上急救药是非常有需要的，因为泡温泉会是身体的血液循环加速，有些人泡久了会出现头晕眼花、恶心等不适的症状，带上急救药可以以防万一。泡温泉时将急救药放在了更衣柜里，或者选择合适的容器随身携带都可以。

3.换洗衣物无论是去出门泡温泉，还是外出游玩，带戴上换洗衣物，当然土豪请随意，但许多大型的温泉酒店周边并没有什么卖衣服的店哦。

4.发圈对于女性朋友而言，泡温泉时备发圈，不然长发泡在水里湿哒哒的，不仅不舒服，也不美观哦！

5.护肤品在泡完温泉后，皮肤水润润的，这时候要及时涂抹上护肤品，及时锁住水分哦。有化妆习惯的女性还要带上卸妆用品。

6.小朋友需带上游泳圈如果是带着小朋友去泡温泉，要给孩子备好游泳圈或者救生衣，因为对于大人而言舒服的水池深度，对于小朋友而言是带有危险性的，并且在孩子泡温泉的过程中，视线不要离开孩子。

三.泡温泉的步骤

1，探试池温。先用手或脚探测泉水温度是否合适，千万不要一下子跳进温泉泳池中。

2，脚先入池坐在池边，伸出双脚慢慢浸泡，然后用手不停地将温泉水泼淋全身，时不时让全身浸入到泉水中。

3，先暖后热。温泉区内设不同温度的泳池，从低温度泉到高温度泉浸泡要循序渐进，逐步适应泉水温度。

4，掌握时间，一般温泉浴可分次反复浸泡，每次为20至30分钟，如果感觉口干，胸闷，就上池边歇一歇，做一做舒展体操运动，再喝一些蒸馏水以补充水分。有些人喜欢让全身泡得通红，但要注意是否会出现心跳加速，呼吸困难的现象。

5，按摩配合。适当的穴位按摩会加强温泉保健的功效，对一些疾病有明显的治疗作用。

6，注意冲身，尽量少用洗发水或沐浴液，用清水冲身则可。

四.泡温泉前要注意什么

1、酒足饭饱后，不宜泡汤。

2、孕妇小孩忌泡温泉，在怀孕初期，过热的温泉易造成胎儿畸形、流产，怀孕末期的妇女泡温泉也容易造成早产。

3、稍事休息，能有约一小时的静养时间再入浴，因为温泉的成分强，泡汤如做运动一般。

4、有皮肤外伤、过敏性皮肤病患者等都不能泡温泉，以免由于加速皮肤水分蒸发、破坏皮肤保护层而引发荨麻疹。

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